刘大叔，今年49岁，从小耳濡目染父亲的饮酒习惯，自己也养成了喝酒的爱好。几十年来，啤酒白酒轮番上阵，烟更是离不开手。最近，刘大叔明显感觉身体不如前了。以前爬四五层楼都不带喘的，现在爬两层楼就气喘吁吁。不仅如此，他的食欲也下降了不少，小腿还出现了浮肿。意识到问题的严重性，刘大叔在女儿的陪伴下去了医院。经过一系列检查，医生发现刘大叔的心脏出现了问题：心脏壁变薄、心脏扩大，心衰指标飙升了近百倍。结合刘大叔长期的饮酒史，医生最终诊断他患上了酒精性心肌病。医生解释说，长期大量饮酒会对心脏造成严重损害，导致心肌细胞变性、坏死，最终引发心力衰竭。刘大叔的情况已经比较严重，需要及时治疗。什么是心衰？心力衰竭（简称“心衰”），通俗来说，就是心脏“力不从心”了。心脏本来就像一个强有力的“水泵”，每一次跳动都把血液泵向全身各个器官，供给氧气和养分。如果心脏功能变差，不能有效地泵出足够的血液，就会导致全身供血不足，这就是心力衰竭。从表现来看，心衰就像是一种“全身性疲劳”：心脏的泵血能力变弱，使得身体的其他器官无法得到足够的血液供应，容易让人感到疲乏无力。另一方面，血液在体内“回流”不畅，还可能出现水肿、气短等症状。简单来说，心衰的症状就像“身体内的一场洪水”，导致的表现包括：1、呼吸困难：特别是躺着或夜间睡觉时，可能会突然感到喘不过气，甚至需要坐起来才能缓解。这是因为心脏无法有效地泵血，导致血液在肺部“倒灌”，引起呼吸问题。2、疲乏、乏力：心脏供血不足，会让肌肉和大脑缺乏氧气和营养物质供应，即便做轻微的活动也容易感到疲倦不堪。3、水肿：心脏泵血能力减弱，血液“回流”受到阻碍，导致液体滞留在腿部、脚踝或腹部，出现浮肿现象。4、夜间多尿：白天心衰患者的血液多堆积在下肢，而夜间平躺时血液回流至心脏，血流量增多，导致夜尿增多。5、咳嗽、喘息：有时甚至可能会咳出带血的痰液，这是由于肺部积液引起的。我国心衰患者越来越多，什么原因？我国的心力衰竭（心衰）患病率近年来呈持续上升趋势，并伴随人口老龄化和慢性疾病（如高血压、冠心病和糖尿病）发病率的增加而加剧。根据最新的调查数据显示，2012-2015年，我国35岁及以上人群心衰患病率约为1.3%，即约有1370万名心衰患者，较2000年增加了0.4%。其中25-64岁、65-79岁和80岁及以上人群的患病率分别为0.57%、3.86%和7.55%。这表明随着年龄的增加，心衰的患病率显著上升。我国心衰患者人数逐年攀升，主要原因有哪些？人口老龄化：随着我国人口的老龄化加剧，心衰的发病率显著增加。年龄是心衰的重要风险因素，老年人群体心血管疾病的发病率更高。心血管疾病的增加：高血压、冠心病、糖尿病等心血管疾病的流行，直接导致心衰患者数量的增加。这些疾病往往是心衰的主要诱因。生活方式的变化：现代社会生活方式的改变，如高盐、高脂饮食、不规律作息、缺乏锻炼等，导致心血管健康状况的恶化，进而增加心衰的风险。肥胖率上升：肥胖是心衰的重要危险因素，近年来我国肥胖率逐渐上升，特别是在城市地区，这进一步推动了心衰的发病。环境因素：空气污染、噪音等环境因素也可能对心血管健康产生负面影响，增加心衰的风险。身体出现这些症状，警惕心衰在“敲门”呼吸困难： 这是心衰最常见的症状之一。起初，可能只有在剧烈运动时才会出现呼吸困难，但随着病情进展，即使在休息时也会感到呼吸急促。疲劳和虚弱： 心脏无法有效泵血，导致身体各器官供氧不足，从而引起疲劳和虚弱。水肿： 心衰会导致身体组织中液体潴留，常见于脚踝、腿部、腹部和肺部。体重增加： 体内积液是体重增加的主要原因。咳嗽： 肺部积液可引起咳嗽，有时会咳出粉红色泡沫状痰。心悸： 心脏跳动过快或不规律。食欲不振、恶心和呕吐： 肝脏淤血可引起消化不良。夜间憋醒： 躺下时，液体更容易积聚在肺部，导致夜间呼吸困难。胸痛： 虽然不是所有心衰患者都会出现胸痛，但部分患者可能会感到胸闷或胸痛。不同类型的心衰，症状也会有所不同：左心衰竭： 主要表现为肺部症状，如呼吸困难、咳嗽、咳痰等。右心衰竭： 主要表现为体循环淤血，如水肿、肝肿大等。保护心脏，4件事要少做1、滥用药物：不当使用某些药物（如非处方药或保健品）可能对心脏造成损害。例如，一些减肥药物和兴奋剂可能导致心脏负担加重，引发心衰。根据美国心脏病学会（ACC）的数据，药物引起的心衰病例逐渐上升。2、吸烟：吸烟是导致心血管疾病的重要因素，吸烟者的心脏病风险是非吸烟者的2-4倍。根据中国疾病预防控制中心的数据，约有30%的男性吸烟，吸烟与心衰的发生密切相关。3、三高饮食：研究显示，过量摄入盐分（每日超过6克）与高血压有直接关联，而高血压是心衰的重要风险因素。中国高血压患者中，约有70%的人与高盐饮食相关。食用过多的糖分和反式脂肪会增加肥胖和糖尿病的风险，进而导致心脏病。2019年的一项研究表明，摄入超过10%卡路里的 added sugars 与心血管疾病风险增加约30%相关。4、久坐不动：根据世界卫生组织（WHO）的数据，全球约有80%的青少年和成年人的身体活动量不足，缺乏锻炼是心血管疾病的一个主要风险因素。定期锻炼可以减少心脏病发作的风险，降低心衰的可能性。摒弃这些坏习惯不仅有助于降低心衰的风险，也有助于整体心脏健康。改善饮食、增加锻炼、戒烟、合理用药和管理压力等方面的努力都是保护心脏的重要措施。

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